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Recetas saludables

Power smoothie de frutas
Porciones
2 porciones
Ingredientes
  • 1 plátano grande
  • 1 manzana mediana
  • 1 taza de frutos rojos
  • 4 cucharas de avena
  • 1 clara de huevo
  • 1 vaso de leche descremada
  • ½ taza de almendras
Preparación
  1. Lavar la manzana, plátano, frutos rojos, almendras
  2. Pelar la manzana y plátano
  3. En una licuadora vaciar todos los ingredientes y dejar batir durante 30 a 60 segundos
  4. Servir
Informacion nutricional

1 porción

  • Calorías: 423 kcal
  • Proteínas: 21 g
  • Grasas: 14,6 g
  • Carbohidratos: 51,7 g
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