Nutrición saludable

Riesgos del excesivo consumo de carnes de res

El promedio de consumo de carne de res en Latino américa oscila entre los 60 a 90 gr. por día, estos datos reflejan un hábito alimenticio que puede convertirse en un detonante de problemas de salud. Sobre este tema nos queremos referir.

El agua, el principal aliado contra la retención de líquidos

Algunas personas creen que beber agua empeora el problema de retención de líquidos, pero en realidad sucede  lo contrario. Una de las causas de la retención de líquidos es precisamente no beber suficiente agua.

Nutrientes esenciales en la dieta del deportista

Es cada vez mayor la importancia de la alimentación, y la provisión suficiente de nutrientes en cantidad y calidad para tener una vida saludable y un buen rendimiento al momento de realizar ejercicio físico en una diciplina especifica.

Consejos nutricionales para recibir la primavera

La primavera es  una de las estaciones más esperadas en el año, no solo por el agradable clima, sino por el agradable ambiente que se respira en torno a la amistad, amor y otros sentimientos que involucra la época.

¿Por qué el hambre nos pone de mal humor?

Sucede que cuando una persona tiene sensación de hambre, puede ponerse de mal humor, esto debido a que el cuerpo envía el mensaje al cerebro.

Beneficios del ejercicio físico en personas con diabetes

Desde todo punto de vista, la práctica de ejercicio físico es, de alguna manera, la llave para tener una vejez saludable y de alta calidad de vida.

Coco: Conoce los grandes beneficios que aporta al organismo

Hoy en día, hablar de los súper alimentos y los beneficios que aportan es frecuente, entre estos alimentos destacados del que se hablan mucho en nuestros días es el coco.

Ansiedad, alimentación y menopausia

En el transcurso de la vida las mujeres experimentan una serie  de etapas fisiológicas que revisten gran importancia por las particularidades que suponen, es el caso de la menarca, embarazo, lactancia y finalmente la no muy esperada “menopausia”.

Cómo optar por una dieta vegana de manera saludable

Los veganos no consumen productos lácteos, huevos ni cualquier otro  derivado de los animales. Este tipo de dieta puede ser saludable si está adecuadamente planificada  desde un punto de vista nutricional.

Conoce algunos súper alimentos para combatir el frío

Durante la temporada de invierno, cuando bajan las temperaturas, las personas tienden a consumir alimentos con demasiadas calorías para combatir el frío, estas comidas están básicamente constituidas por carbohidratos y grasas que ocasiona la subida de peso.

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