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Actualizado el 18 de Abril, 2015
El agua
El agua

El agua es la bebida perfecta y una de las grandes bendiciones de la vida. Forma el 60% de nuestro peso corporal y es fundamental para nuestra existencia. Se la considera un nutriente esencial, ya que sin ella no se puede vivir más de algunos días.

Consejos útiles

En días calurosos es aconsejable consumir frutas con bastante contenido de agua como la sandia, el      
melón,
y la   
naranja.

Debemos consumir una cantidad de agua proporcional al número de calorías que consumimos. Por ejemplo, si consumimos 2000 calorías debemos tomar 2 litros de agua.

En lo posible debe elegir agua sin aditivos para su consumo. Asegúrese de tenerla siempre disponible en su oficina, casa, etc.             
PREGUNTAS frecuentes
¿Cuánto tiempo puedo vivir sin beber líquidos?
¿El agua del grifo es segura?
¿Cuánto tiempo debo dejar hervir el agua para deshacerme de los microorganismos?
¿Hay consecuencias si consumo agua en exceso?
¿Cómo sé que estoy con deshidratación?
SUGERENCIAS APETITOSAS
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