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Actualizado el 23 de Mayo, 2015
Peso ideal e Índice de Masa Corporal
Peso ideal e Índice de Masa Corporal

En esta sección se darán herramientas para saber cuál es el peso ideal para cada persona y además se tendrá en cuenta el Índice de Masa Corporal (IMC) que sirve como referencia para evaluar el estado de salud. Estas herramientas son utilizadas para el análisis nutricional en consulta.

Consejos útiles

Si estas dentro del rango de obesidad, el primer objetivo que tienes que trazarte es reducir tu peso actual en un 10%.

En caso de que necesites bajar de peso, es mejor hacerlo lentamente; de esta manera existe menos riesgo de recobrar el peso perdido.

Para tener un mejor control de tu peso debes pesarte preferiblemente en la mañana (para los controles se recomienda pesarse a la misma hora) y con ropa ligera.
PREGUNTAS frecuentes
¿Cuánto debo restar a la balanza si me peso con ropa normal?
¿Si tengo un IMC mayor a 25, tengo obesidad?
¿Existen otras mediciones para determinar si estás con sobrepeso?
¿Qué riesgos tengo si mi IMC es menor a 18,5?
¿El IMC es igual para menores de 18 años?
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